การจับสลากสำหรับรอบสามได้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 2 ธันวาคม ค.ศ. 2019. 20 ผู้ชนะรอบสองได้เข้าร่วม โดยที่ 20 สโมสร พรีเมียร์ลีก และ 24 สโมสร อีเอฟแอลแชมเปียนชิป ใน 32 คู่ที่จะลงเล่นระหว่างสุดสัปดาห์ของวันที่ 4–6 มกราคม ค.ศ. 2020.[7] รอบนี้ประกอบไปด้วยสองทีมที่มาจากระดับ 5, เอเอฟซี ฟีลเด และ ฮาร์ตลีพูลยูไนเต็ด, ผู้ที่เป็นทีมอันดับที่ต่ำที่สุดที่ยังอยู่ในการแข่งขัน.

ทั้งหมดสามสิบสองนัดจะลงเตะล่าช้ากว่าหนึ่งนาที เพื่อกระตุ้นให้แฟนบอลได้คิดเกี่ยวกับ สุขภาพจิต ของพวกเขา, และที่จะออกอากาศเป็นภาพยนตร์ ซึ่งบรรยายโดยประธานเอฟเอ เจ้าชายวิลเลียม เกี่ยวกับสุขภาพจิต.[8]